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去暑开胃解疲乏,4款中医茶饮帮你轻松度苦夏! 夏季食疗

时间:2021-11-22 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


在吃瓜群众们的世界里,阳光、沙滩、比基尼,夏天妥妥是个嗨皮的季节,但对身体来说,夏天也意味着高热、暑湿、气压低,一大波不适即将来袭——也就是我们俗称的苦夏。

想轻松应对夏日不适?今天就给大家带来了4款中医茶饮,帮你去暑开胃解疲乏!

针对夏日暑气

暑季的桑拿天里,外界的温度、湿度均已超过了人体的耐受程度,身体会感觉到极度的不舒服。如果平时还隔三差五吃点辣,体内就会因辛辣热性食物,和此时的不适天气导致上火,在内火和外暑的“内外勾结”下,我们很容易发生中暑。

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推荐茶饮配方

服用方法:冲泡。

口感:初品清淡,细品伴有清香气。

效果:这道茶具有明显的“攘外安内”的双重作用,促排尿——体内的火热和湿热能通过小便有效排出,而外界暑湿对人体的伤害也会在一定程度上被化解。

针对食欲不振

夏季食欲不振的原因主要有两个:一是高温,这会让我们体内很多消化酶的功能减弱,失去活性的消化酶,会使我们的食欲明显降低。二是暑湿气候,很容易影响脾胃对食物的消化和吸收,旧食难消,新食难入,也会导致食欲的甘肃癫痫医院哪里比较好下降。

推荐茶饮配方

服用方法:冲泡,饮用前加一点冰糖。

口感:微甜,微辣,伴有凉爽的香气。

效果:饮茶后,胃中会有舒畅的感觉,不再胀闷,三餐会有明显的食欲感。如果有胃部胀闷、恶心、呕吐、腹泻等症状,这款茶都能帮你迅速缓解。

针对疲倦乏力

人体在应对酷暑时,会启动一些自我降温保护,其中, 出汗是比较有效的手段。但在中医看来,人体在出汗的同时,人体内的能源——“气”也会随着汗液的外泄而损耗,所以,我们在夏天感觉河南儿童医院癫痫病科最明显的就是疲倦乏力。

推荐茶饮配方

服用方法:冲泡。西洋参和乌梅优先冲泡,待水温降低到可以饮用时,再适量加入蜂蜜,待冲泡5遍后, 可以把西洋参片捞出咀嚼食用。

口感:酸甜可口,微有苦涩,伴有蜜的甜香和乌梅的酸香。

效果:轻中度的疲劳乏力,在当日就能感觉到明显效果,对于平时就感觉到明显疲乏、到夏季疲乏加重的人,多喝几天才会明显效果。

针对头晕头痛

头部,是人体最高的部位,中医认为“阳主上”,夏季的暑湿和暑热都治癫痫病中药和西药一起用可以吗属于容易侵犯人体阳气最高的头部。常见的不适以头晕头痛为主,其中暑热所致的以头痛为主, 暑湿所致的以头晕为主。

推荐茶饮配方

服用方法:冲泡。天麻质地较为坚实,有效成分的沏出,一般要在第3泡时才比较明显,所以这道茶最好冲泡6次。

口感:甜为主,带有少许酸味,有夏枯草淡淡的田园味。

效果:对于头晕头痛均有较好的改善效果,但需要坚持服用才会取得标本兼治的效果。而且,夏天一定要注意保护头部,特别是冷气空调和烈日对头部的伤害,以及这两种环境的转换时, 最容易导致头痛头晕。


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