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莴苣的做法 5款食谱防治贫血 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


  莴苣相信大家都吃过吧,甜甜的、脆脆的,那大家都会什么样的莴苣做法呢?莴苣怎么做好吃又营养呢?今天小编就给大家介绍一些莴苣食谱,亲们快来看看吧。

  莴苣的做法

  清炒莴苣丝

  材料

  莴苣一根,红辣江西比较好儿童癫痫病医院椒一个,蒜茸少许,盐,鸡精

  做法

  1.莴苣去皮,切成丝,红辣椒也切成丝。

  2.油烧热后,爆香蒜茸和辣椒,然后把莴苣丝倒时锅里翻炒23分钟,起锅前放盐,鸡精,拌匀后就可上碟了.

  小诀窍

  莴苣对高血压和心脏病患者儿童脑电图痫样放电没有症状极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。有夜盲症的人应该少食。

  莴苣烧鸡翅

  原料:鸡翅、莴苣、姜片、大蒜小葱干辣椒、八角、桂皮、冰糖、蚝油、料酒、酱油、油盐

  莴苣烧鸡翅的做法

  1.鸡翅的表面上划上两刀;莴苣切成滚刀块;准备北京癫痫科医院那家好好其它原料;

  2.冷水下锅,加入两片姜,将鸡翅放入水中焯一下后捞出;

  3.洗净锅,放少许油,将鸡皮的那一面朝下放入;

  4.先煎鸡翅,将两面煎至金黄;下入准备好的香料和冰糖一起翻出香味;

  5.再加入料酒、酱油和蚝油和适量的水,煮开后关小火加盖煮上五分钟;

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  6.下入准备好的莴苣,翻炒均匀,再加盖煮上两分钟;

  7.开大火收汁,加入适量的盐和胡椒粉调味;装入盘中,上面撒些小葱末。

  莴苣炒肉片,莴苣炒肉片怎么做呢?看看下面的介绍吧。


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