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健康饮食 推荐几款秋季养生菜谱 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


  秋天气候干燥,是一个需要进补的季节。我们平时的饮食都需要多多改善。你知道秋季养生有哪些健康饮食吗?你知道养生食谱有哪些吗?今天小编为大家推荐几款秋季养生菜谱,一起来学习一下吧!

  黑木耳炒肉

  【材料】黑木耳、猪瘦肉、淀粉、鸡精、盐、生抽、食用油

<汉中治癫痫病专业医院p>  【做法】

  1、将黑木耳泡好,洗干净,撕成小块

  2、将猪瘦肉洗干净、切块,加入适量的盐、生抽、淀粉、油搅拌均匀,稍微腌制10分钟

  3、炒锅下油,快速炒猪肉,炒好后盛出备用

  4、癫痫病应吃什么药再起油锅,开始炒黑木耳,加入适量盐、清水,快炒熟后,加入炒好的瘦肉、一点酱油翻炒,最后加入适量鸡精调味即可

  【功效】清除胃肠道中的粉尘,防止粉尘对消化道的危害

  牛蒡汤

  【材料】牛蒡、光鸡、胡萝卜、雪耳、无花果

  【做法】通辽癫痫医院靠谱吗p>

  1、先将雪耳用水泡发,去蒂,撕成大小适中的块状

  2、将牛蒡洗干净,去外皮,切厚片

  3、胡萝卜洗净切块,无花果洗净备用

  4、将光鸡洗净斩块,汆水捞起冲洗干净,备用

  颠痫病治疗的费用贵不贵5、将准备好的所有材料一起放入锅内,加入适量的清水,用武火煮沸后,转小火煲1个半小时,最后加入适量盐调味即可

  【功效】清热解毒、润肺利咽、增强抵抗力

  虫草花瘦肉汤

  【材料】虫草花15g,瘦肉250g,红枣6个,姜片、盐


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