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夏季养生禁忌:水果虽好也不宜多吃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


  是水果上市的季节,常吃水果以以消暑,补充维生素等,让皮肤光洁,也更有益。有句话说的好:美味不可多得。再好的东西也一定要适量的实用,今天笔者就想跟说说这吃水果的一些禁忌。

  荔枝味道可口鲜美。吃荔枝过多可能患荔枝病。因荔枝所含单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组 织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝,血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因,荔枝病是一种低血糖引起的急性,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、癫痫病人是遗传的吗乏力、轻泻等为期症状,其后突然抽搐、昏迷。

  柿子在水果中甜味居首,被人们称为“最甜水果”,而由柿子做成的柿子饼,就更甜。柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。 柿子中含有一定目的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用,在胃易与胃酸,而凝固成块。

  桃子营养是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有便秘的作用。桃虽好吃什么医院治癫痫好,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

  苹果味道酸甜鲜美,营养丰富,食用方便,还能治多种疾病,深受人们喜爱。但如过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。苹果含有大量糖类和钾盐,其中每百 克苹果含100毫克钾,而含钠仅14毫克,钾与钠比例过于悬殊,摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏负担,不利健康。因此一般食用量为每日1-2个为宜。

  香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样驻马店的癫痫病医院对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素固然是人体健康所的但若在短时间内一下子摄进过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉因 胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

  山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但食过多是有害的。山楂食用过多会伤人中气,由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从 食品药性来看,山楂味酸甘。古代学中就有记载:“山楂破气,多食。多陕西治癫痫重点医院食耗气,损齿。”山楂是破气往积滞之品,平素虚弱或正服食人参等补气药的人 食用。儿童处在换牙时,如经常大量食用对牙齿的生长不利。

  西瓜性味甘凉,凡口渴、心胸烦热,可吃西瓜以解暑清热;但多吃不利于身体健康。因从中医理论看,西瓜性寒,过多食用造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化 力下降等不良症状。另外西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜就会摄入大量糖分,多余糖类物质在体内积存脂肪,体液酸性环境,影响人体健康,且还会影 响平衡,蛋白质、矿物质等摄入减少,从而引起营养失衡。


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