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请高人介绍下老庄的道家养生功法—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


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  展开全部远在二千多年的战国时期,我国著名思想、哲学庄子,就认识到生老病死如同昼夜一样,是不可抗拒的自然。他以“不知悦生,不知恶死”的生死观为训,在生之年不寻欢作乐,空耗精力,也不因为“老之将至”而惧死亡。庄子活到83岁,无疾而终,他的寿命比同的人平均寿命翻了一番多。

  一是少私。他认为:“私”是万恶之源,百病之根。人如果私心满腹,遇事便会斤斤计较,患得患失,思想上终日不得其安,久之必致形劳精亏,积虑成疾,疲困不堪,必“殆而已矣”。只有剔除求名贪财惊厥与癫痫用药的区别之心,精神宽慰,“可以保身,可以养身,可以尽年”。心底无私的人,才能胸怀博大浩远,不计较功名利禄,物质“取之有道”,才能够知足常乐,心地坦荡,必获大寿。“少私多寿”,是庄子总结的养生规律。

  二是寡欲。“人欲不可绝,亦不可纵”。纵欲必招祸染病。一个人如果抑情欲,就不会欺男霸女,损肾伤尊;节食欲,就不会谋财害命,贪吃伤身;寡权欲,就不会投机钻营,逢迎伤神。“多行不义必折寿”。只有知其荣、守其辱、安其身、图其志、创其业、洁身自好的人,才堪称大,伟男人。“寡欲多寿”,是庄子推崇的养生要诀。

  三是清静。庄子认为静默祛病。如果一个人终日躁动不安,思想不能手术治疗癫痫病的费用逸息,定会心力交瘁,百病丛生。他提倡,凡有志于养生者,都应当磨炼自我控制的能力,要善于在纷乱的环境中保持自我放松,自我稳定,做到轻松自如。为,他首创了以“头空、心静、身松”为要领的“静坐功”。“清静多寿”,是庄子倡导的养生法则。

  四是豁达。庄子认为“安时而处顺,哀乐不能入”。庄子主张处世要乐观。他曾形象地比喻说,水泽里的野鹤,十步一啄,百步一饮,消遥自得,幽闲自如,因而得以保生;而笼中之乌虽然充足,有翅难飞,蹦跳不能,成天低头不鸣,无精打采,因之难以全生。一个人长期锢于设置的精神枷锁之中,必然会忧愁苦恼,“病由心起”。“豁达多寿”,是庄子养生和处世的切身经验。

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  老子活了200多岁,是他老人家亲口说的,虽然没有入道德经一书,但流传下来了.

  在神静心清。静神心清者,洗心之污垢也。之垢,一为物欲,一为知求。去欲去求,则坦然;心中坦然,则动静自然。动静自然,则心中无所牵挂,于是乎当卧则卧,当起则起,当行则行,当止则止,外物不能扰其心。故学道之路,外两除也;得道之人,内外两忘也。内者,心也;外者,物也。内外两除者,内去欲信阳哪里做癫痫手术比较好求,外除物诱也;内外两忘者,内忘欲求,外忘物诱也。由除至忘,则内外一体,皆归于自然,于是达于大道矣!

  养生之经要在自然。动不知所向,止不知所为,随物卷曲,随波而流,动而与阳同德,静而与阴同波。其动若水,其静若镜,其应若响,此乃养生之经也。”倘入完美境界,则与禽兽共居于地而不卑,与神仙共乐于天而不贵;行不标新立异,止不思虑计谋,动不劳心伤神;来而不知所求,往而不知所欲。”身立于天地之间,如同枯枝槁木;心居于形体之内,如同焦叶死灰。如此,则赤日而不觉热,冰雪皑皑而不知寒,剑戟不能伤,虎豹不能害。于是乎祸亦不至,福亦不来。祸福皆无,苦乐皆忘也。”


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