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家常淮山节瓜猪骨汤简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


主料:

猪骨(450克)、节瓜(350克淮山)、红萝卜(200克)、蜜枣(适量)、桂圆(适量)、管花肉苁蓉(适量)

辅料:

枸杞(适量)、莲子(适量)、陈皮(适量)、姜片(适量)癫痫与熬夜的关系是怎样的、料酒(适量)、盐(适量)、鸡粉(适量)

做法步骤:

1、准备好材料:猪骨 淮山 枸杞 蜜枣 莲子 桂圆 陈皮(药材要洗一下)。

2、外加【管花肉苁蓉】3片(可以不加)。

3、还有材料:节瓜、红萝卜、姜。

4、把节瓜、红萝卜洗净削皮切滚刀块;姜切片;。<河南治疗癫痫病那个医院好/p>

5、猪骨汆下水,再洗3遍去沫。

6、猪骨与姜片一起放入瓦撑电子煲内。

7、加水适量(预留放节瓜、红萝卜的位置),再放入洗净的所有药材料,加入料酒适量。

8、煲2个钟头。

9、开盖放入节瓜块、红萝卜块,再煲一个钟。关闭电源,加盐、鸡粉适量即可。

10、【淮山节瓜猪骨汤】癫痫一定会智力低下吗来啦。

节瓜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、地黄、首乌相克,同食可能会引起不适;

<癫痫在哪种情况下犯?p>蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与大米、枸杞子、橘子搭配;


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