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超级好吃豆角炒面做法

时间:2021-09-16 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


主料:

豆角(适量)、五花肉(适量)、鸡蛋(2个)、熟炒面(适量)

辅料:

姜(适量)、葱(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、香油(适量)、酱油(适量)、辣椒油(适量)、醋(适新生儿癫痫症状表现有哪些量)

做法步骤:

1、豆角洗净撕去筋络。

2、豆角这样斜着切丝。

3、把豆角都切好备用。

4、葱姜切末。

5、鸡蛋放少许盐和葱末打散。

6、鸡蛋打散炒熟。

7、葱姜末炝锅,放肉片翻炒变色。颠痫病能治好吗p>

8、放酱油。

9、下豆角炒匀,豆角微微变软放鸡精、盐,要比平时炒的稍微咸一些。

10、炒面抖散平铺在豆角上,淋上一碗水,盖上锅盖中火焖5分钟左右。

11、汤不要收太干,关火放鸡蛋,淋上香油趁热拌匀。

12、很香吧?。

13、淋上辣椒油和醋就可以吃啦!。

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豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与土豆、土豆、鸡肉搭配;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾安徽看癫痫哪家好养血、润燥等功效;可与山楂、白菜、紫菜搭配;与鲫鱼、菊花、田螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、丝瓜、海虾搭配;与茶叶、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;


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