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蔬菜沙拉的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


主料:

黄瓜(一根)、生菜(若干)、火腿肠(一根)、调味萝卜(2根)、沙拉(20克)哈尔滨市癫痫病医院排名

做法步骤:

1、洗干净黄瓜生菜,
黄瓜、火腿肠、调味萝卜切块,
生菜撕碎,淋上沙拉酱,搅拌即可。
简单方便。哈哈。

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黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、鱿鱼、醋搭配;与柚子、水芹菜、青椒相克,同食可能会癫痫病那家医院看的好引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海带、豆腐皮、鸡蛋搭配;与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克,同食可能会癫痫病治疗方法都有哪些 ?引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;


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