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莲藕炒肉片的做法文字

时间:2021-09-16 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


主料:

瘦肉(适量)、莲藕(两节)、葱(少许)

做法步骤:

1、瘦肉洗干净,切片。
不要顺着肉的纹路切河北好的治癫痫病医院在哪,要横着纹路切,这样肉口感会好点。

2、切好的肉片中加入适量的生粉,盐,酱油,充分抓均匀,腌制15分钟以上,也可以腌久一点,如果没那么快炒的话,可以先放冰箱的非急冻层,防止肉变质。

3、莲藕洗净,刨皮,切薄片,待用。

4、把锅烧热,加入适量植物油烧热,然后把吉林有多少家癫痫医院肉片放进去快速翻炒,肉炒到大概8成熟的时候装出来,备用。

5、刚刚炒肉的锅中倒进莲藕,翻炒。

6、莲藕炒至8成熟的时候,加入刚刚的肉片一起炒至全熟,加入适量的盐。

7、最后,装碟,洒点葱花装饰。

8、莲藕炒肉片完成。

睡觉时抽搐怎么回事瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与苋菜、茄子、菜花搭配;与田螺、杏仁、荞麦相克,同食可能会引起不适;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,治疗癫痫比较好的医院是哪个富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与鳝鱼、猪肉、海螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;


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