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寿司最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


主料:

米饭(适量)、海苔(适量)、虾肉泥(适量)、鸡蛋(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

黄瓜(适量)

做法步骤:癫痫病吃啥水果蔬菜好

1、虾肉泥摊成饼状、包好蒸熟。

2、鸡蛋蒸成蛋糕。

3、黄瓜,胡萝卜切成条,用少许盐腌制一下,然后用白醋和糖浸泡一会。

4、把4种材料,叠成4方形,用海苔卷好。

5、最好卷成4方形。

6、在竹帘上铺一层保鲜膜,再铺上米饭。

7、连同保鲜癫痫治疗大概费用膜一起卷成4方形。

8、剥去保鲜膜。

9、。

10、寿司切断。

11、在鱼籽里滚一下,尽量均匀些。

12、来张合影。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精癫痫山东哪家医院强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、武汉治疗癫痫病专科好医院健脑益智等功效;可与明虾、干辣椒、西红柿搭配;与桔子、牛奶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、大米、比目鱼搭配;与木瓜、红枣、西红柿相克,同食可能会引起不适;


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