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最正宗番茄苦瓜炒面的步骤

时间:2021-09-16 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


主料:

番茄(40克)、鸡蛋(2个)、细面条(200克)、苦瓜(50克)

辅料:

食用油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

癫痫南昌能做检查吗 trong>做法步骤:

1、先将面条放入笼屉蒸15分钟,利用蒸面条的时间,将鸡蛋打入碗中,苦瓜斜刀切片,番茄切大丁,大蒜切片

2、面条蒸熟后取出放凉,鸡蛋打散

3、热锅冷油,倒入鸡蛋液炒熟,装出备用

4、锅中放入适量油,放入大蒜和癫痫病什么不能吃什么番茄煸炒

5、炒至番茄出汁儿,放入苦瓜

6、快速煸炒至苦瓜断生

7、放入熟面条

8、快速翻炒均匀

9、调味,放入鸡蛋翻炒均匀

10、装盘。

怎么治疗癫痫好呢的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、芹菜、圆白菜搭配;与河蚌、桂鱼 、鱼头相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具湖北哪里有好的看癫痫的地方有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、桂圆肉、荠菜搭配;与田鸡、鹅蛋、兔肉相克,同食可能会引起不适;

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与茄子、鸡蛋、青椒搭配;与猪大排、山竹、猪小排相克,同食可能会引起不适;


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