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芝士燕麦爱心饼最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:豆豉菜谱网 点击:686次


主料:

燕麦(少许)、牛奶(少许)、鸡蛋(1个)、马苏里拉芝士(少许)、午餐肉丁(少许)

癫痫病患者注意事项ong>做法步骤:

1、燕麦、鸡蛋、牛奶混在一起。

2、搅拌均匀。

3、放在模具中,把肉丁和芝士铺在燕麦上。

4、烤箱预热,把食物放进烤箱中,150度10分癫痫病大发作选用药物钟,OK。

燕麦的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与皮皮虾、绿豆、小米搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

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牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配;与橙、金桔、酒相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋<痉挛性癫痫能治愈吗/strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、基围虾、小米面搭配;与牛奶、鹅蛋、鹅肉相克,同食可能会引起不适;


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