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男人补肝护心重于补肾壮阳

  如今许多男性如果出现疲劳、体力不济,就会去补肾壮阳。其实,与其吃各种滋补品来补肾,不如平常在饮食中注意养肝、护心。.hzh {display: none; }

  由饮酒引发的酒精性肝炎、肝上脂肪变性以及肥胖、少运动引起的非酒精性脂肪肝,如今在青年人中有愈演愈烈之势,严重影响其生活质量。北京军海癫痫病医院

  养肝、护心,最好的预防疾病的办法莫过于养成良好的生活习惯,定期运动,戒烟、少喝酒、减少体重,改善饮食习惯。例如少吃油腻食物,平衡膳食,经常喝酒、已经有“小肚子”的男性应多吃清淡食物,例如粥、面等碳水化合物,多餐少食,每次吃七八分饱。另外,鲜菇、木耳等食用菌类有益于护肝。

  除了饮食需要留心外,调节情绪也十分关键。此外,工作忙的男性不妨见缝插针做做简易徒手操。具体方法如下:

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