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青少年性教育之保护生殖健康

到了青春期,性器官逐渐发育成熟。性器官的作用不仅仅是让青少年逐渐具备明显的性别特征,而且也是将来孕育生命的器官。所以,保护好性器官是保护生殖健康的关键。北京军海癫痫病医院

1、适当的运动是有好处的

来了月经,理所当然的体育课不上了,有的甚至动都不敢动一下。

事实上,月经期进行适当的体育活动是可以的,而且还会减轻经期腹痛。因为有氧运动可以使得血液循环丰富,身体产生更多的内啡肽来对抗前列腺素,从而解除痉挛缓解疼痛。如果有痛经的女孩,还可以做一些拉伸运动来缓解。

温馨提示:

经期建议做低强度的有氧运动,不能进行剧烈运动或重体力劳动,否则容易导致月经量增多、经期延长,严重者也可能导致闭经。

2、每日清洁外阴是必须的颠痫病治疗方法

”月经期不能洗澡,不能洗屁股。“不少女孩子都是这么认为的。事实上,月经期的清洁比平时更加重要,因为血液是细菌最好的培养基,也就是说有血的情况下,更容易发生感染。所以每天应该用清水清洁外阴,有条件的话,每天洗个热水澡,可以放松痉挛的子宫,缓解经期不适。

温馨提示:

清洁外阴只需要用清水即可,不能用浴液、肥皂或者女性护理液;

只需要清洁外阴,不能做阴道冲洗;

要用专用的毛巾和脸盆;

经期可以淋浴,但不能盆浴,也不建议游泳,除非特殊需要(比如游泳运动员);

经期禁止性生活。

3、做好保暖避免着凉是需癫痫病发作发疯怎么办要的

4、正确选择和使用卫生巾、护垫和卫生棉条

刚来月经,周期不规律,不能确定月经什么时候回来,最好在书包里备上卫生巾,以免发生尴尬;

要定时更换卫生巾,量多的时候2-3小时就要换一次,月经不多的时候,也要4小时更换一次,夜间可以延长,但要选择透气性好、吸水性强的,以免造成感染;

建议最好选择纯棉质地的卫生巾,干爽网面的或者带香味的刺激性较强,容易引起过敏。

5、保证睡眠充足、心情舒畅

月经期由于激素的变化,可能会出现心烦、爱哭、头痛、疲惫等现象,这很正常,好好吃、好好睡、加强锻炼能够减轻。

温馨提示:<甘肃哪里医院癫痫病好/strong>

如果出现下列情况之一:

经期超过7天;经期腹痛用药后不能缓解;非月经期出血;出血比以往多或者每1-2小时就要更换一次卫生巾;超过3个月没来月经;月经由规律变成不规律;15岁以上仍未来月经或者乳腺发育后3年内未来月经;经期出现发热或其他不适。

应及时到医院就诊,记住:妇科可不只是结婚以后的女性看病的地方。


乳房是哺育后代的器官,保护好它们也很重要。

我生活的那个年代,一旦胸部发育了,就不敢挺起胸来,就怕被人看出来,甚至还会去束胸。长久下来,不仅会因为含胸影响形体,而且还会影响乳房的正常发育。

现在的女孩,观念完全变了,就怕自己胸比别人小,甚至去购买丰胸产品。

其实,乳房的治疗癫痫病药物药物发育有早晚,有大小,只要正常发育,就不影响以后的哺乳,需要注意的是:

要选择合适的文胸,不仅有利于乳房的正常发育,而且可以在劳动和运动时避免撞击和挤压,起到保护乳房的作用。

女孩子需要每天清洁外阴,男孩子也应该每天清洗,尤其注意清洗包皮时,要轻轻往上推,露出龟头,清洗干净污垢。

温馨提示:

男孩子的睾丸是产生精子的器官,它怕”热“,所以清洗的时候水温不要太高,尤其不建议长时间泡温泉、洗桑拿,一次时间最好不要超过20分钟;

包皮过长或包茎会影响阴茎的正常发育,如果有这种情况要尽早到医院诊治;

生殖器大小并不影响性功能。

另外,男孩、女孩都要注意:

青春期汗腺发达,又经常运动,容易出汗,要勤洗澡,勤换内衣,保持皮肤清洁;要每天换内裤,内裤要选择棉质的、透气的。

生殖健康可是关系到青少年未来的孕育问题,一定要好好保护哦。

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