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管理糖尿病,从调整日常饮食的角度加把力

#关注糖尿病# 我们很多人对糖尿病已经不陌生了,因为我们经常能听到身边有人“患有糖尿病”,事实上,在过去的20年间,我国糖尿病的患病率也呈现出陡然增长的态势。北京军海癫痫病医院

成都治疗癫痫病医院而《美国医学会杂志》(JAMA)对中国人群糖尿病流行病学的调查结果也显示,中国成人糖尿病的患病率已达到11.6%

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这两项权威且具有代表性的流行病学调查数据都提示我们,糖尿病已经成为严重影响国人身心健康的主要公共卫生问题。

我们首先能够做的是通过生活方式的管理比如选择控制糖尿病的饮食方式、比如规律的运动,配合临床治疗,共同达到预防糖尿病的发生及控制糖尿病发展的目标治疗儿童癫痫好的医院ong>。

随着糖尿病防治工作的广泛开展,开始有越来越多的糖尿病患者发现针对预防及控制糖尿病的营养治疗,对血糖的控制、对预防并发症的出现,有着难以替代的功能,而糖尿病的营养治疗也不断被写入各个国家的糖尿病管理指南中。

比如“美国糖尿病协会”每年更新的《糖尿病管理指南》就包括膳食营养管理,而“中国营养学会”更是在2017年5月发布了第1版《糖尿病膳食指南》。

首先,通过饮食管理,随州治疗儿童癫痫哪家医院好每天大约减少500-750kcal的热量来限制能量摄入,适度的减轻体重,可以帮助超重或肥胖的成年2型糖尿病降低血糖水平、明显的改善血糖水平及糖化血红蛋白指标,并且在控制体重后,还能阻止58%的糖耐量受损人群转变成糖尿病病人。

其次,还需要安排合理的膳食组成,确保各种营养素的摄入,既保证健康、又要达到预防糖尿病的效果。

最后,还需要有科学的饮食行为,通过进餐时间的调整以及进食顺序的调整哈尔滨治疗癫痫专业医院,共同达到稳定血糖峰值的目的,避免血糖因进食、出现过高、过低等“过山车现象”。

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郑艳,注册营养师、营养学硕士、公共卫生执业医师,热爱营养学到骨子里的不正经营养师兼吃货一枚...

从事营养工作6年多了,曾在医院营养科做临床营养师,后不安分的转至公司从事慢性疾病的营养管理,在肥胖、高血压、糖尿病、高尿酸血症等慢性疾病营养管理及年轻人常见的健康问题营养管理及饮食改善方面有较多的经验。

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