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冬泳的魅力:冬泳对身体的好处颇多

  1、参加冬泳的人普遍受益。

  通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。

  2、祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。

  冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。

  3、冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

  4、可以增强心肺功能。

  冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。

  5、可增强自身的免疫力,免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。

  冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。

  6、冬泳有促进内分泌的作用。

  人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。

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