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调节亚健康的5个保健法

调节亚健康的5个保健法北京军海癫痫病医院

绝大多数的脑力劳动者,运动少,饭量小,处于一种对维生素需要量大、摄入少的亚健康状态,迫切需要补充维生素,才能保持充沛精力。

2、提高健商

据世界卫生组织一项全球性调查报告,全世界真正健康的人仅占5%,经医生检查诊断为有病的占20%,处于亚健康状态的占75%。不断提高健商,是远离亚健康的关键。

3、定期自测

疲劳、困乏,时常这痛那儿痒,到医院检查,各项指标还都正常,其实你已经被列入了“亚健康”的范畴,所以,你需要一些简单的方法,随时全方位掌控自己的健康状况。

4、服用中药

中药具有多样性并适应多样性的特点,可将“亚健康”状态调节到正常。

5、定期体检

定期体检,及早发现疾病,及早治疗是健康的重要保证。

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