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吃住透明感美肌,推荐13种美容食物

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冬瓜中含的镁可以使人精神饱满,面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤,使皮肤白净。

菊花可防止皮肤衰老,久服利血气,轻身抗衰老,延年益寿。

甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳,从而有助于护肤美容。

黑色食品黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等,能补血、养生、乌发、美容。

兔肉能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性使皮肤变得细腻、光泽。

大枣护肤美容佳品,故人称“要使皮肤好,粥里添红枣”。能使皮肤红润,容颜光亮。

萝卜生萝卜榨汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻。

蘑菇食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛,防老抗衰,使肌肤艳丽。

樱桃含微量元素铁,比苹果、橘子高20倍以上,故能促进血红蛋白的生成,补充血液,使面色红润。

莲花能镇心益色,驻颜轻身,使皮肤变白,防止衰老。莲花加莲子加藕阴干,共研细末,温酒送服,能驻颜延年。

核桃能滋润肌肤,乌须黑发,滋补肝肾,强筋健骨。

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。

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