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莲子心泡水一次放多少 莲子心泡水喝的功效和作用

莲子心最常见的吃法就是泡水喝,具有一定清心安神的作用,在生活中很受人们的喜爱和欢迎,那么莲子心泡水一次放多少呢?接下来就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

莲子心泡水一次放多少

莲子心本身性寒,味苦,莲子心泡茶,以标准的茶杯为例,一般一次放2-3颗莲子心最佳。如果茶杯很大,可以根据杯子的比例适当加大莲子心的分量。另外,莲子心泡水是寒性食物,每日泡饮不宜过量。一般来说,莲莲子心泡水每天泡六粒为宜,不宜超过10粒,6粒是比较好的剂量。

莲子心泡水喝的功效和作用

1.美容护肤

莲子心中含有很多天然抗氧化成分,平时人们可以将其浸在水里饮用,滋润保护人们的皮肤,提高皮肤的抗氧化能力,减少皱纹的产生,提高皮肤的弹性。另外,将水浸泡在莲子的心里饮用的话,色素的堆积被抑制,平时经常喝的话会变得淡斑,美丽的皮肤随之而来。

2.收敛止泻

莲子心味苦而涩它能消炎杀菌,也能抗病毒,平时人们直接用它泡水喝,可以预防缓解腹泻,特别是那些患有慢性肠胃炎以及习惯,多用莲子心泡水喝,能调理肠胃,提高肠胃功能,也能预防腹泻的症状发生。

3.预防高血压

莲子心中含有大量的莲心碱和多种生物碱,这些物质被人体吸收以后,可以扩张血管,能促进血液循环,预防血压升高,所以平时人们用莲子心泡水喝既能预防高血压,也能让过高的血压恢复正常,它对维持心血管健康有很大的好处。

4.强心安神

莲子心入心、肺、肾三经,含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏,帮助扩张外周血管,增强血管的弹性,有防治心脑血管疾病的功效,另外莲子心泡水喝还有很好的安神功效,对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群,可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量。

以上就是为大家介绍的莲子心泡水一次放多少相关知识,此外还介绍了莲子心泡水喝的功效和作用,希望可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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